C’est une activité dont le but est de faire travailler ses muscles, avec une résistance qui peut être une charge ou le poids du corps.
Les différentes méthodes de musculation permettent de travailler toutes les qualités physiques : endurance, puissance, force, tonicité musculaire, volume musculaire...
La musculation
:: Horaires
- Du lundi au vendredi : de 9h15 à 11h45 et de 14h00 à 20h00.
- Le Samedi : de 9h15 à 11h45.
:: La coach
Sarah |
:: Pourquoi entretenir ses muscles ?
Les principes de base de la musculation sont les mêmes, qu'elle soit pratiquée pour augmenter la masse musculaire, pour accroître la force physique, en renfort d'autres sports, ou dans le seul but d'améliorer sa santé générale. L'entraînement vise à stimuler la croissance du muscle et des tissus associés (tendons, insertions osseuses, vaisseaux sanguins).
La pratique régulière de la musculation permet de préserver notre capital musculaire. Les effets bénéfiques sur la santé sont nombreux.
:: Evénements
